Espace du Calme - Se calmer

Retrouvez le calme en quelques minutes grâce à des exercices courts de sophrologie et relaxation ! Vivez un moment de tranquillité et régulez progressivement les effets du stress en vous laissant guider par la voix et les indications d’une sophrologue. Elaborée par Laurence Roux-Fouillet, sophrologue et auteur de « La sophrologie au féminin » et « La sophrologie au travail », cette application s’utilise en tout lieu (maison, travail, transports…) pour créer une bulle de détente.
7 exercices de 3 à 20 mn vous conduisent facilement vers un équilibre corps-esprit.